ゆるっと改善中の齋藤史枝です。
ホントに今更な話なんですが、お
腹ポヨ、脚🦵が太い、二の腕プニ🤣
こういう部分的な太いのも、太ってるのも
食べないでいれば痩せると思っていました
運動すればカロリーを消費するから体重減るけど、努力はしたくない
そんな時に、エステサロンのご優待チラシやクーポンなんかで行って相談すると
筋トレすると太くなって戻らなくなりますよ❗️と脅されたりしたことないですか❓
私はそう言われたので、安いからやろうと思って来たけど、結局これだけでは細くならないと言われて、高い(払える程度の)コースを頼むことになりました😅
👆数年前の話です。
で、１度やってスッキリはするけど
全部やっても、さほど細くはならない🤔
その後、よもぎ蒸しやファスティングや
いろんなことをしてきていますが
贅肉を減らすためには、筋肉がないと燃やせないし、ファスティングするにも筋肉がないと減りにくいし、まず最初にタンパク質を摂らないといけないし、吸収するためには、ビタミンCも必要😭
細いかもしれないけど、筋肉ラインが欲しいかな〜。
引き締まっていて、ちょっと女性らしい柔らかいラインが欲しいですよね〜💕
疲れないためにもタンパク質は必要だし
筋肉がないと、肩こりや腰痛にもなるし
私の右だけ腰痛は、2年以上悩みましたが
結果として、筋トレやストレッチとかの運動しなさいよ❗️ということだったのかなぁ⁉️とやっとわかってきました。
どんなにモミモミしてもらっても、1番やらなきゃいけないタンパク質摂取と筋トレをせずして、何事も成し遂げられないのか〜。
ここで気が付けて良かったけど、来年からは仕事の休みも増やして、月火連休になり、さらに水曜日は事前予約しないとお休みします。というスタイルに変わるので、筋トレや運動、人に伝えるための準備をしながら楽しく生活します❗️
年末で仕事忙しいので、天然だしとかオーガニックMCTオイル、アミノ酸やプロテイン、糖質で上手く乗り切って行かないとー٩(^‿^)۶
髪色しょっちゅう変わる美容師ふみえ 
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